治胃疼的5个小妙招

治胃疼的5个小妙招

胃疼是日常生活中经常出现的一种症状，也是发病率很频繁的一种疾病，多数都是因为胃肠疾病所导致的，比如胃溃疡、胃炎、胃痉挛等等。那么胃疼怎么办呢？下面就为大家介绍治胃疼的5个小妙招。

治胃疼的5个小妙招

1.运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。

缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

2.喝小米粥

在胃疼的时候大家要尽可能吃一些温热、软的东西，因为很多人就是因为过度饥饿而引发的胃疼，喝小米粥是非常合适的一种做法。

因为小米粥相比较于其他的食物而言，它的消化难度比较低，并且温热的小米粥可以温暖胃部，缓解胃部不舒适的症状。

3.放松腹部

胃疼的时候，如果可以尝试让自己放松，将会很有效地缓解疼痛。

如果精神过于紧张，很有可能会因为压力太大而加重胃口。

所以，胃疼的男士可以尝试把皮带松开，让腹部舒服一些。有条件的话，还可以放一些舒缓的音乐来缓解精神压力。

经常胃疼的患者，平时选择宽松的衣服来穿可以减少胃口的发生率。

4.吃点东西

胃疼患者常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

5.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。

用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可缓解胃疼，增进食欲

通过对上文的阅读，相信大家对治胃疼的5个小妙招已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。