哺乳期可以喝咖啡吗

哺乳期可以喝咖啡吗

哺乳期一般不建议母亲喝咖啡，如果是有喝咖啡习惯的母亲，应尽量减少饮用的量。咖啡对母亲和婴儿都会造成一定的影响，不利于母乳喂养。

1、母亲：哺乳期母亲喝咖啡时，咖啡中大量的咖啡因会导致母亲出现睡眠质量不佳、过度兴奋等情况，从而影响乳汁的分泌。

哺乳期母亲身体也比较脆弱，喝过多咖啡后神经系统异常兴奋，可能会影响母亲身体的恢复；

2、婴儿：哺乳期的母亲喝咖啡时，咖啡因会通过母乳传递给婴儿，而婴儿代谢咖啡因的速度比成人慢得多，婴儿对咖啡因的清除率不到成人的10%，咖啡因在成人体内的半衰期是4.9h，在新生儿体内的半衰期约为97.5h，在3-5个月的婴儿体内半衰期约为14h，在6个月以后的婴儿体内约为2.6h。

研究发现哺乳期大量饮用咖啡并进行母乳喂养可能会导致婴儿的易怒性，以及导致中枢神经兴奋，出现烦躁、睡眠不佳等情况，不利于婴儿成长发育。

此外，咖啡还不适合孕期的孕妇喝，孕妇摄入大量咖啡因后，咖啡因会通过胎盘屏障进入胎儿体内，胎儿对咖啡因的代谢能力极其有限，可能会导致胎动异常、早产、流产、低出生体重胎儿等情况。