脚崴了肿了怎么办

脚崴了肿了怎么办

出现脚崴了肿了以后，患者可以采用这三个方法进行护理。

第一个方法是局部进行热敷，来帮助腿部进行缓解；

第二个方法是固定脚崴的地方，避免再次受伤；

第三个方法注意休息，把脚抬高，这样也能帮助恢复，患者要注意避免再次受到伤害，或是吃点消炎药物进行缓解。

在生活中，稍微不注意，或是有大幅度动作后，就会导致脚崴的现象。

脚崴以后如果没有及时处理，很容易出现肿痛的情况。因为肿痛以后，不仅影响出门，也会给生活带来不方便，那么，下面我们就一起来了解一下到底脚崴了肿了要怎么办？

1、局部进行热敷

当脚崴了之后，一般就是在自24小时之内，一定要进行热敷的，我们就需要对扭伤的部位，进行一个冰敷，来防止出血引起的肿胀，同时也可以避免血肿的形成或者是疼痛现象的发生，这样的话，就可以有效促进血液循环，也能缓解肿胀。

2、局部固定

当感觉伤势比较严重的时候，一定要固定扭伤的这个部位，固定后扭伤的部位，就不会受到干扰或者是牵扯了。

采取这样的方式，可以帮助更快的恢复，如果是不固定的话，伤口就特别容易松弛，然后导致踝关节的不稳定，从而有可能会形成习惯性的扭伤。

3、注意休息

在脚受伤的时候，我们大家都是在床上度过的，所以要需要注意把扭伤的部位，尽量的垫高一点，这样的话，可以减少肿胀，有利于患者休息，在肿胀的地位一定要敷上一些膏药，最好使用一些活血化瘀或者是通经活络的膏药。

在生活中务必做好日常护理工作，避免加重崴脚的伤势，拖延康复的时间，在扭伤脚以后，是需要静养的，尽量的不要下地走路，把扭伤的脚尽量抬高一点，这样有助于恢复。

如果肿的很严重，则需要服用消炎药进行调节。与此同时，也要注意饮食调理，不能吃辛辣和刺激的食物，以免延长恢复时间。