长期吃乳钙有什么危害

长期吃乳钙有什么危害

长期吃乳钙有可能会增加患结石病的风险，还有可能会影响矿物质吸收，也会使胃肠道出现不良反应。

如果是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，乳钙也叫做乳清钙，而且还含有柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙、免疫球蛋白等营养成分，因为乳钙对于其他矿物质元素钙的刺激性比较小，所以基本不会出现排斥以及过敏的现象，乳钙在身体内不需要太多的胃酸进行参与，还可以直接的被人体吸收利用，增强体质。

但是食用过量的乳钙就有可能会出现反作用。

如果长期大量的摄入乳钙不能被人体吸收，同时还摄入了草酸类的物质，就有可能会形成草酸钙结石，增加患者患结石病的风险。比较小的结石可以通过多喝水的方式排出体外，但如果结石比较大，就需要通过体外碎石手术的方式改善。

人体内的营养素含量是处于平衡状态的，如果体内乳钙补充过多，就有可能会抑制铁、锌、镁、磷的吸收。适当的吃一些乳钙还可以增强身体，但摄入过多就有可能会刺激到胃黏膜，使患者出现胃肠道的不良反应。

所以在食用乳钙的时候要遵医嘱服用，能够减轻人体出现的副作用。