长期吃富硒鸡蛋有什么坏处

长期吃富硒鸡蛋有什么坏处

长期吃富硒鸡蛋，可能会引起肠胃不适、胆固醇升高、营养不良等不适症状。可以适量食用富硒鸡蛋，能够对人体起到补充营养、提供一定的热量等作用，但不建议过量食用。

1.肠胃不适：一般是由于长期食用富硒鸡蛋，可能会加重肠胃蠕动的负担，对肠胃产生一定的刺激，导致肠胃出现不适感的现象，如腹痛、腹泻等不适症状，可以通过改善饮食等方式来缓解症状。

2.胆固醇升高：由于鸡蛋中含有较为丰富的胆固醇，人体在食用后肠胃对其进行吸收，进而导致机体内胆固醇含量逐渐升高，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。

3.营养不良：由于长期食用富硒鸡蛋，可能会导致机体内摄入的营养物质不足或摄入的营养物质过于单一，无法补充其他的营养物质，进而出现营养不良的现象，可以通过多食用含营养较为丰富的食物来缓解症状。