肋间神经炎怎么预防 做好四方面预防肋间神经炎

肋间神经炎怎么预防 做好四方面预防肋间神经炎

肋间神经炎的患病过程较为漫长，发病后最突出的症状就是疼痛，疼痛包括胀痛、刺痛和肿痛，疼痛并不具有持续性，一般在劳累后较为严重，适当的休息会有所缓解。

如果长时间患病患者还会出现声音嘶哑和咳嗽的情况，对于这类严重的疾病一定要积极预防，下面就将预防方法进行介绍。

一、预防肋间神经炎需要进行合理的体育锻炼，这样能够增强人们身体的抵抗能力，运动一定要坚持，运动时间每天最好不要少于三十分钟。

适合人们进行的运动有游泳、瑜伽和慢跑等。

二、要想预防肋间神经炎也需要保持一个平和的心态，凡事不要有太大的心理压力，可以通过呼吸和冥想等方法来调节自己的心情。

三、注意劳逸结合对于肋间神经炎的预防也是非常重要的，睡眠时间一定要充分保证，尽量不要从事重体力劳动，多呼吸户外新鲜的空气，室内要经常通风换气。

四、为了预防肋间神经炎也要合理的饮食，在饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃辛辣和油腻的食物，可以尝试吃菠菜、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、苹果等食物。

多喝水，不要喝饮料、咖啡和浓茶。

一旦发现患有了肋间神经炎要及时就医进行检查和治疗，检查该疾病可以选择CT检查、胸椎X线片检查和胸透检查。

诊断疾病不仅要了解患者的检查结果，同时还应与胸肋软骨炎、胸肌内筋膜炎和胸膜炎等疾病相鉴别。

确诊患病后要就医进行对症治疗，该疾病常见的治疗方法有物理治疗、药物治疗、按摩治疗和手术治疗，不同的患者适合不同的治疗方法，患者要听从医生的意见进行选择才会有好的治疗效果。