小柿子的营养价值

小柿子的营养价值

小柿子是人们比较喜欢食用的果品，悉裂正甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。小柿子营养价值很高，所含维生素和睁悔糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些小柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢源衡、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。但小柿子属凉性应少吃。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。