如何减压？

如何减压？

减压的方式有很多种,一般因人而异的！不想别人打扰的时候，拔掉电话，或使用自动应答机。 除了食物，水，衣服，其它的都别太在意。 把事情做的简单些，更简单些，再简单些…… 多和乐观的人在一起。和天天自寻烦恼的人在一起只能让你也喜欢担心这儿担心那儿。如果你需要长时间坐在一个地方工作敏贺，那么每隔一段时间就站起来舒展一下身子。 如果想要在家里找清静，那就桥羡派带上耳塞吧。 保证足够的睡眠，如有必要，准备一个闹钟提醒你按时上床。 整理好你的家派轮和办公桌，不要因为找不着东西而影响心情。 紧张的时候要缓慢深呼吸。每天做15分钟的晨练。 前一天晚上就做好第二天的准备。 好记性不如烂笔头，有什么事都记下来。 不要做任何以后会让你说谎的事。 准备好备用钥匙。 做好演习，你的车，用具，家，人际关系随时都有可能出问题。