月经期间上火怎么办？

月经期间上火怎么办？

缓解好自己的心情，不要紧张，适当的做好休息，良好的饮食，不要在吃一些上火的食物。月经衡指好期间身体当中内分泌出现了以改变的现象，会容易造成一些上火的情况发生。

建议这个时候女性应该多喝一些白开水，多喝烫水嘛，尽量不要服用药物，是药三分毒，不过迫不得已的情况下可以咨询医生。上火期间，饮食主要以清淡为主，可以喝一些冰糖雪梨汤，或者银耳羹，多吃新鲜水果，补充维生素C。

白开水是一定要多喝，但要记住喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。而且还要注意口腔卫生，有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡咐铅萄乾等高纤质食物，以利补血。要保持心情的舒畅，不要一直纠结于自己上火了而烦恼，注意休息，规律作息，不要劳累。最不能吃的就是生冷的东西比如雪糕、冷饮之类的避免辛辣刺激饮食。饮食方面适当增加营养如蛋白质、维生素及铁、钙等经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果、萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物，等。也可以选择适当的泡脚，把体内毒素发出来，保逗培持大便畅通，如果严重的话，建议还是去医院咨询医生，听听医生的建议哦。