怎么才能让睡眠好

怎么才能让睡眠好

要想睡眠好，燃桥选对床垫是关键，一张好床垫不仅可以提高我们的睡眠质量，还能保证我们的睡眠健康，接下来给大家分享几个床垫的选购技巧，希望对大家选购床垫有所帮纤段陆助。

1、看外观

仔细观察床垫的厚薄程度，看整个床垫是否具有良毁顷好的平整度，线条是否流畅，只有满足自己的视觉感官，看上去舒适、大方的床垫才能满足自己的内心；

2、看是否符合人体工学

好的床垫是根据人体的头、肩、颈、肋、腰、臀、腿七个部位不同着力状况进行设计的，这样人睡在床垫上就会非常的轻松，不会有压力感，很多人睡眠会出现腰酸背痛等症状，就是因为睡的床垫设计不合理；

3、闻气味

床垫是和人体亲密接触的物品，所以在选购的时候，用鼻子闻一下床垫的味道，假如有刺鼻的化学气味，就需要谨慎购买，只有健康的材质才能用得放心。