一个红薯相当于几碗饭?

一个红薯相当于几碗饭?

100克红薯热量为106 大卡，而一斤相当于500克，所以1斤红薯热量是106*5=530大卡。100克米饭热量为116 大卡，所以1克米饭为1.16大卡，由此可知告蠢1斤红薯（530大卡）相当于530/1.16大卜芹约相当于457克米饭。所以吃一斤红薯的热量相当于比一斤米袜弊陪饭的热量低，并且红薯也有富含很多维生素和矿物质等。