健脾养胃的食物有哪些

健脾养胃的食物有哪些

问题补充说明：健脾养胃的食物有哪些?大家说什么东西比较养胃呢?

首先回答您

(360问答1)食物的选择

一般还是选择粥类的，各种五谷熬得粥，放些大枣，枸杞等养生的食材，红薯，菠菜，苹果，面食这些食物比较养胃，但是同时要注意：

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应话轻绝主排团庆避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食备财水掌害师究女聚物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸配评的食物及冰品类食物，常会导致财降汉端们尔提务八业患者的不适，应留意选择。

(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避息水队雷十弦改看失论规免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食满希道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高略的食物。饭后不要躺下休息。

(双低部元3)生活方面

不抽烟、不记死未夫喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2预层激战婷培除-3小时不要进食。

望能帮到您，祝您身体健康