Simone湿热体质如何调理
的有关信息介绍如下：
1.精神调理。湿热体质的人性情急躁，外向好动活泼，经常心烦易怒，应该保持舒缓的心情，心态稳定。
2.饮食调理。应该多食具有清热利湿作用的食物，例如薏苡仁，红小豆，绿豆，鸭肉，鲫鱼，冬瓜，苦瓜，黄瓜，忌食辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
3.起居调理。
湿热体质，以湿热内蕴为主要特征，平常要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜或者过度疲劳，要保持二便通畅，防止湿热郁聚，注意个人卫生，预防皮肤病变，居室环境宜通风，清爽舒适，改正不良嗜好，例如烟酒。
4.运动锻炼。湿热体质以湿热内蕴，阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合如游泳，爬山，各种球类，武术等锻炼，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
