Simone什么粥对胃好
的有关信息介绍如下：
很多种粥对于胃的养护都比较好，可以选择以下几种：
第一、小米山药粥：小米含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，且小米不含麸质，食用时不会对胃肠造成刺激，并且比较温和的纤维质还容易被消化、吸收。用小米来煮粥，营养物质易于被人体消化、吸收，还可减轻胃肠负担。尤其是食用上层的米油，对于食积、腹泻、小儿消化不良等，都有很好的疗效。
山药中含有能分解淀粉的糖化淀粉酶，能够促进食物消化，改善脾胃的消化、吸收功能，可以有效的缓解胃胀等不适症状。另外，山药中还含有一些黏性蛋白，能够进入胃内，进而滋润胃黏膜，防止胃黏膜损伤。
第二、南瓜粥：南瓜有补中益气、消炎、止痛等多种功效，对于脾胃虚弱的少食、腹胀患者，有很好的食疗效果，还能够保护胃肠黏膜，免受粗糙食物的刺激。
另外，南瓜有促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助食物消化等作用。
第三、其他粥类：可以经常喝小米红枣粥、小米绿豆粥、红豆薏米粥、高粱羊肉粥等。
