低血糖怎么办，怎样调理

低血糖怎么办，怎样调理

低血糖是由于多种原因引起的血浆葡萄糖浓度<2.8mmol/L，导致出现面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心等症状，严重者可出现精神不集中、躁动、易怒，甚至发生昏迷。

当发生低血糖时，急救处理的原则是迅速提高血液中葡萄糖的含量，使其脱离低血糖的危险情况。经常发生低血糖者在日常生活中也要注意调理，以预防低血糖的发生。

一、急救处理：1、低血糖反应：当发生低血糖时，会出现心慌、出汗、饥饿等不适症状，应立刻给予碳水化合物，如葡萄糖块、饮料、点心、饼干等，食物含糖量最好在15g以上。

如果15分钟后，低血糖症状还没有得到缓解，可以继续服用含糖食物。当多次进食后，低血糖症状仍未缓解，应将其送到医院进行诊治；

2、低血糖昏迷：当低血糖反应严重导致昏迷时，应该在昏迷者的舌下放置葡萄糖块，并将其立即送到医院。到医院后，一般会给予静脉输注葡萄糖进行抢救。

需值得注意的是，因为处于昏迷状态，如果进食很容易发生呛咳、窒息，进而危及生命，因此不可在昏迷期间给予喝饮料来抢救低血糖。

二、日常调理：1、用药规律：如糖尿病患者发生低血糖，可能是使用了降糖药物，却没有及时进餐，导致了低血糖的发生。

对于这部分人群，应注意用药规律，日常用药应做到见饭服药或打胰岛素，避免在用药后长时间不吃饭的情况；

2、合理饮食：如果日常只吃精米、精面，由于碳水化合物吸收得过快、过多，导致胰岛素分泌的过高，也容易发生低血糖的因素，因此，建议日常饮食中，可适当吃一些膳食纤维含量高的粗粮，及牛奶、新鲜蔬果等食物，以保证荤素搭配，有助于调整体内胰岛素的分泌；

3、坚持运动：建议在身体可以承受的范围内，坚持体育活动，如慢走、慢跑等，不但可以增强心肺的功能，还有利于提高机体的免疫力，增强体质等。

当然，也应注意避免过度剧烈的活动，导致低血糖发生；

4、其他：由于生活节奏过快，部分患者出现压力过大，睡眠不规律，经常熬夜，不吃早饭等不良习惯，长此以往会出现低血糖的症状。

建议日常生活中，避免精神刺激，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累等。

在日常的生活调理中，要注意身边放一些含糖的物质，包括小饼干、小点心等，以便发生低血糖时，能够快速的急救。

同时对自己的饮食、运动、生活习惯和药物应用等方面都需要注意。