22岁还能长高吗

22岁还能长高吗

不论男女，年龄到22岁，想再长高的几率都比较小。病人可到医院检查骨骺线是否愈合，如果骨骺线已经愈合，那么在想长高的可能性是很小的。假如骨骺线还没有愈合，那么通过后期的营养补充和适量的锻炼，长高的几率会更大一些。

22岁还能长高吗

1、骨骺线一般到22岁才停止发育，想增加的可能性很低，这也是身体的自我保护，到一定时候就会愈合。锻炼和强化营养，对增高几乎没有作用。市场上的增高药，在这个年龄起到的作用也是微不足道的。

2、骨骺线是否愈合需要做进一步检查。日常生活中要多锻炼，不要懒惰，最好是在早晨或晚上进行跑步运动。在饮食方面要吃一些钙量高的食物，不要偏食，不要挑食，养成良好的饮食习惯。

不到22岁想长高需要注意什么

1、注重营养补充。营养素是身体成长的关键。生长所需的能量、蛋白质和氨基酸都是从食物中获取的，主要是肉、豆、蛋等。骨骼的形成也需要足够的钙、磷和少量的锰和铁。

2、加强体育锻炼。运动能增强身体的新陈代谢，加速血液循环，促进激素分泌，加速骨组织的生长。