Simone补脾健脾的食物有哪些？
的有关信息介绍如下：
补脾健脾的食物是比较多的，包括谷类、鱼类、动物肝脏以及含花青素类等。
1、谷类，患者可适当的吃些糯米、黑米以及高粱等谷类食物，具有丰富的维生素E和B族维生素，可以有效为人体提供营养物质，起到健脾补脾效果。
2、鱼类，还可适当的吃一些鲈鱼或者鲫鱼，也可将这些食物做成汤，具有调节气血运行的功效，可起到健脾补脾效果。
3、动物肝脏，患者还可适当的吃些动物肝脏，可有效补充丰富蛋白质及适量脂肪，也可起到应有效果。
4、含花青素类，常见的含有丰富花青素的食物，包括枸杞、蓝莓、葡萄以及黑加仑等，身体适当摄入花青素能够有效清除体内有毒物质，起到健脾补脾效果。
在补脾健脾期间应注意，不能吃辛辣刺激的口味或者吃过于油腻的食物，避免加重对脾脏的损伤。
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