Simone人每天要喝多少水
的有关信息介绍如下：
正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括食物当中的水和饮用水。正常情况下，每天大约的饮水量是1000-1500mL，食物当中的含水量大约有700-1000mL。人所需要的水量和人的身体状况密切相关，例如在夏季或者大量运动以后出了很多汗的情况，需要适当的增加饮水量。在生病的时候，例如胃肠炎、恶心、呕吐、腹泻，这个时候更要增加饮水量，保证出入量的平衡，防止身体出现脱水。需要注意的是不要等到口渴才想起喝水，口渴是身体的一种保护性反应，出现了口渴说明身体的缺水已经有一定程度了。还要注意不要在饭前大量的饮水，大量饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。
