真的有鬼吗？

真的有鬼吗？

—谈一种特殊的睡眠障碍清早，社区的棋牌室刚刚开门不久，性格开朗的王姐就慌忙跑进来，惊呼到：“不得了啦，我昨晚遇到鬼了。”她边说边抚胸口，一脸的恐怖神色，“我半夜醒来，周围非常安静。

突然，一团像人形一样的白雾快速飘过来，好像要朝我扑来。我害怕得要死，想呼喊隔壁的儿子过来，却发现自己身子无法动弹，觜巴只能蠕动不能发声。我绝望地想着，这下完了，被鬼施法定住了，一瞬间，就失去知觉。直到天大亮，儿子推门摇醒了我，手脚这才能活动了。”此话一出，大家立刻就将目光对准了刘姐。一旁的刘大妈见多识广，轻轻地飘了一下王姐，慢慢说道：“他王姐，这叫‘鬼压床’，我听老人家说过的，你可能要有不好的事吧。”

刘大妈故意停顿了一下，用手掩住半个嘴，故做神秘的样子，冲着王姐说“你还是去庙里烧香求个平安符吧。”

正在打牌的的王嫂插进话到：“去年我婆婆也遇到过，她说好像一个鬼压在她胸口上，动不了，喊不出声，吓得都尿裤子了。这事在我们家传得活灵活现的。”

其实，王姐遇到的绝对不是“鬼”压在她身上，而是一种特殊的生理现象，医学上称睡瘫症，俗称“鬼压床”。

“鬼压床”的主要肇事者是睡眠瘫痪(Sleepparalysis)或睡眠麻痹，这是一种睡眠障碍的疾病。

当一个人在睡眠期发生了短暂的不能自主运动时，感觉身体突然间瘫痪无力，由于无法自由地支配躯体，仿佛有千斤重物堆放在胸口。

又因为恍惚见到有一种透明无形物体向自己袭来，人们内心便异常惊恐，结合梦境稀奇古怪的形象，往往会感觉到是有超自然的力量在左右自己。

睡眠瘫这种现象，其实是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。这种症状发作时，人们的大脑呈半醒半睡的状态，也就是说部分神经中枢已经醒了，能够对环境有较为清醒的意识，部分神经中枢还没有完全醒，尤其是运动神经中枢，所以这时四肢不能活动，喉部、口腔肌肉不受控制而发不出声音。

有些人还会有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。这时，个体容易产生各类夸张离奇的幻觉，尤以幻视最为丰富和常见，比如一些青面獠牙的鬼怪、飘忽不定的影子等。

有时还伴随着一些强烈的幻听、幻触。因此，这会给个体带来巨大而强烈的恐怖刺激，容易导致个体出现心跳加速、血压上升、毛发直立、牙齿打战、大小便失禁等生理异常。

电视或报纸上曾登载过，某些人自称被外星人掠走，绑架后被拖着做实验，完事后被丢回原地，半天不得动弹的奇异经历，估计也可能与睡瘫症有着密切的关系。

睡眠瘫是怎么回事呢？是什么原因引起的呢？

一般来说，人群中有40％～50％的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，但大多数是散发的。只有3％～6％的人会反复出现这样的症状。

对于普通人来说，睡瘫症的发生，大多是受心理负荷过大、缺少足够的睡眠等因素诱发。

人在一夜的睡眠中是有周期的，睡眠周期依序是入睡期、浅睡期（1～2期）、熟睡期（3期）、深睡期（4期），最后进入“快速动眼期”（做梦期或REM期）。

快速动眼期睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或异相睡眠，这个阶段之所以的名，是因为存在一个特殊现象，即快动眼，这是通过仪器可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒；这个睡眠期醒来后绝大多数人会说：“我正在做一个梦，梦见……”。

当人处于“快速动眼期”的阶段，身体呈现出休息状态，且和大脑的连结信号也暂时中断。这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境“复制”在真实的生活里。例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

如果躯体过度疲劳或内心冲突激烈，个体的睡眠周期顺序就会打乱，提早进入“快速动眼期”，导致在快速动眼期的阶段协调不一致，并有可能出现睡眠瘫痪的现象，发生“引鬼上身”的恐怖经历。

睡眠瘫痪也与睡眠环境有关系，比如睡前饱食、手压胸口过紧或被盖过重，以至于加重了呼吸的负担，导致产生“鬼压床”的不适感。也有研究认为，这和睡姿亦有关系，睡瘫症主要发生在仰卧的睡姿上。当然，某些药物也可能有导致睡瘫症发生的副作用。有临床报告说，某些患者服用了抗焦虑的药物后，晚上出现了睡瘫症的现象。睡瘫症一般不会伴随其他并发症。睡瘫症的解除并不复杂，只要旁人呼唤或轻推患者，患者就能借助外力的作用而清醒过来，活动开手脚，就仿佛被解开了穴道一样。

睡瘫症解除后，机体多无大碍，一般无需特殊治疗。

预防睡瘫症，关键是注意调节自己的生活：一是保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径，以免心魔如梦；二是要按时作息，保证充足的睡眠，保证精力充沛；三是注意睡眠的环境，经变换睡姿或选择适宜的卧具，提高睡眠质量。