葡萄的功效

葡萄的功效

葡萄的功效主要体现在为机体补充营养、缓解饥饿、促进排便的方面，但建议尽量不要过度进食，否则可能会引起胃肠不适。

此外，临床建议除进食葡萄外，还可以适当选择进食其他水果或蔬菜、蛋类、肉类等食物。

1、补充营养：由于葡萄中含有少量的蛋白质、脂肪和部分碳水化合物，以及维生素、微量元素等多种营养成分，故对于大部分人群而言，进食葡萄后可为机体补充部分相应营养；

2、缓解饥饿：根据相关资料显示，每100克葡萄约含有44千卡的热量，且由于葡萄存在一定体积，进食后可为机体提供部分能量，并使胃容量得到部分补充，故能在一定程度上增加饱腹感，缓解饥饿；

3、促进排便：由于葡萄中含有一定量水分和部分膳食纤维，而水分通常可以将大便软化，膳食纤维可促进胃肠蠕动，若适量进食葡萄，通常可以起到一定的促进排便效果，但不可代替药物起到治疗作用。