深呼吸有什么好处和坏处?

深呼吸有什么好处和坏处?

深呼吸的坏处主要有：

1、深呼吸使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻。

2、憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减等。

深呼吸同时会给人体带来诸多危害,特别是中老年人中多见的高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,导致过度换气综合征的情况发生，对人身体健康不利，所以锻炼要根据自己的实际情况进行，量力而行。