晕车怎么缓解最快

晕车怎么缓解最快

晕车一般通过脱离乘车环境、静卧、饮食调理以及药物治疗等方式缓解最快，如果存在晕车的情况，建议及时就诊，完善X线、核磁共振、CT等检查，从而明确诊断。

1、脱离乘车环境：如果内耳前庭平衡感受器较为敏感，乘车时会影响神经中枢，出现晕车的情况，表现为上腹不适、恶心、面色苍白等症状，属于正常现象。此时可以下车脱离乘车环境，还可以呼吸新鲜空气，待外界刺激消除后，晕车症状可逐渐得到缓解。

2、静卧：晕车患者还可以闭目仰卧，将头部紧靠椅背，可以避免大幅度摇摆，从而缓解晕车症状，同时尽量选择通风较好、颠簸幅度相对较小的位置乘车，比如副驾驶。在乘车晕车时还可以选择深呼吸，以增加头部供氧，能够缓解因晕车引起的恶心、呕吐等不适症状。另外，需要避免乘车时看书或看手机等，否则可能会加重晕车的症状。

3、饮食调理：如果晕车，出现恶心的症状，此时可以选择吃较酸或味道较为清新的水果，如话梅、橘子等，可以缓解这种不适症状。

4、药物治疗：如果采取上述方法均不能有效缓解晕车，乘车前可以在耳鼻喉科医生指导下服用盐酸苯海拉明片、甲磺酸倍他司汀片等药物，缓解晕车症状。

此外，中医角度而言，出现晕车后还可以选择按压合谷穴，即大拇指与食指连接凹陷中点，也可以按压内关穴，即腕横纹上2寸。日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。