Simone长高个子方法
的有关信息介绍如下：
长高个子方法，身高一般和遗传很有关系，父母的身高直接影响到孩子的身高。除了遗传以外其它的方法有以下几个方面，首先身高想长高必须保持充足的睡眠，因为在睡眠过程中生长素能够正常的分泌，从而促进个子长高，如果长期熬夜对长高是非常不利的。
其次还要保持充足的营养，各种维生素、新鲜蔬菜以及适当的钙的补充都是非常重要，补钙可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等。适当的锻炼对长高也有非常好的作用，不锻炼和锻炼之间身高有显著的差异，锻炼的方法要避免受伤、劳累可以进行跳高、打羽毛球等比较好的方法。
