吃什么对眼睛好-百问十一

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吃什么对眼睛好

对眼睛好的食物主要有以下几类：需要补充维生素A、多吃含钙丰富的食物、服用微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退、服用富含维生素C的食品、维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。

还可以吃海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，可减轻眼内压力，用来治疗青光眼有良好的功效。如果出现了近视，最好是做激光手术进行矫正，可以快速恢复视力。