糜烂性胃炎怎么预防比较好？

糜烂性胃炎怎么预防比较好？

糜烂性胃炎这个病危害较大，不仅影响患者的正常生活，而且严重的时候甚至会影响患者的生命安全。

而治疗这个病却没有那么容易，所以还是要在生活中好好预防才行，预防这个病一定要注意养成良好的生活习惯。

糜烂性胃炎怎么预防比较好

1、放松心情：精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。

所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。

平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

2、适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

3、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物：如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。

不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。

4、避免高脂肪食物：高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

5、少量多餐一天三餐以上：比如六小餐，只要你觉得舒服就行。

睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

6、饮食有规律注意饮食调理养护：有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。

切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

我们之所以会患上糜烂性胃炎，跟我们的一些不良的生活习惯有关。

所以预防这个病，养成好的生活习惯是必须的。

一定要放松心情，做适当的运动，不要吃一些过硬和刺激性食物，也要避免高脂肪食物，要少量多餐，注意饮食规律等等。