Simone纤立得塑腹宝效果怎么样？
的有关信息介绍如下：
病情分析：
你好,我没听说过你所说的纤立得塑腹宝,建议你不要盲目的乱用,没什么好处,极易反弹的
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
贵在坚持!
