治疗失眠多梦的食疗方法

治疗失眠多梦的食疗方法

通常情况下，治疗失眠多梦的食疗方法这种说法不准确，但建议失眠多梦的患者可以通过饮食调整、日常护理、药物治疗等方式进行治疗。

1、饮食调整

建议患者在日常生活中可以适当进食具有辅助安神作用的食物，如核桃、大枣等。同时，患者也可以适当进食富含维生素B的食物，如猪肝、鸡蛋黄等，也有助于改善失眠多梦的情况。

2、日常护理

建议失眠多梦的患者在睡前可以适当饮用热牛奶，可以提高睡眠质量，在一定程度上可以改善失眠多梦的情况。同时，建议患者还可以在睡前适当使用温水泡脚，也有助于改善失眠多梦的情况。

3、药物治疗

如果失眠多梦的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药进行治疗。同时，也可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。

除此之外，建议患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进机体血液循环，也可以提高睡眠质量。