油茶的功效与作用

油茶的功效与作用

油茶的功效与作用是降低体内的胆固醇，并且还具有增进食欲以及缓解疲劳的作用，在一定程度上面还具有防寒保暖以及减肥瘦身的作用。

油茶属于是一种比较出名的食物，里面的营养元素非常丰富，在生活中可以适当喝。

1、降低胆固醇：油茶属于是一种凉茶里面的茶氨酸含量非常丰富，适当喝的情况下可以预防主动脉粥样硬化，还具有降低血脂的作用，属于是翠绿色的食品，并且可以起到消除身体疲劳以及健脾养胃的功效。

2、增进食欲：特别是在炎热夏季的时候，可能会伴随着食欲不振以及胃口不佳的表现，通过适当喝一些油茶可以起到增进食欲的作用，能刺激身体里面的胃液代谢和分泌。

3、缓解疲劳：油茶里面的咖啡碱含量非常丰富，在工作比较劳累的时候，适当喝一些油茶可以起到缓解疲劳的作用，并且还具有起神健脑的作用。

在喝油茶的时候要避免一次性摄入过多，适当喝有利于身体的健康，喝多了之后，可能会伴随着腹痛腹泻的表现。

平时在饮食上需要选择一些温热的食物。