如何戒烟有效果 民间戒烟偏方大全

如何戒烟有效果 民间戒烟偏方大全

一、10个民间戒烟偏方大全 1、炙紫菀、炙款冬花各15克,补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。

每日1剂,一般6～9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。

2、取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。

3、地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。

服药之初仍有思烟之感,但要坚持3～5天,烟瘾即可逐渐降低,而且会厌恶烟味儿。

4、取甘草120克,炒杜仲60克,川贝母60克,研粉,煎汤去渣,加入红糖250克成膏状。

温开水送服,每次一汤匙,早晚各一次。

注意服药期间忌食酸、辣。

5、炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。

每日1剂,一般6~9剂,此汤品味较重,适宜于10年以上烟龄或烟瘾较大者。

6、取槟榔一枚,钻一个眼,滴入少许烟袋油,用开水将其浸泡2个小时,然后装到小瓶子或小盒子里,随身携带,想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅,嗅上3~4次,一般也就不再想吸烟了。

7、取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。

8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许,水煮当茶饮服,每日8～12次,连用2～3天。

9、将味精、肉桂、丁香各等份研细,每次取0.5克,加适量医用凡士林调成膏状,或者加入少许酒做成药饼,贴敷于合谷穴(即虎口,在手背第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是该穴),外用胶布固定,24小时之后取下,连贴2～3次。

10、取六神丸一粒,用胶布(约一厘米见方)粘住,贴在双手手腕部的甜味穴上。

二只手轮流贴压,每天按压数次,一周一换。

二、日常生活中如何戒烟 1、随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你抽烟的手有所退缩。

2、找些东西(除了食物)占着你的手。

闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

3、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内,一天,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件华服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

4、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

5、不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。

丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。

6、享受户外活动或者去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。

去餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。

7、取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。

8、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许,水煮当茶饮服,每日8～12次,连用2～3天。

三、让男人主动戒烟的12个方法 (1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲|望时戒烟。

(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

(4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在"聚宝盆"内。每过一个月,清点一次钱数。

(5)同朋友打"赌",保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为"赌注"。 (6)不整条买烟。 (7)不随身带烟、火柴或打火机。

(8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。

(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

四、司机如何戒烟最有效 1、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的条件反射,烟瘾来时,要立即做深呼吸活动。

2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。

3、准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。

小零食需要剥皮,会占用掉你时间,从而抵消抽烟冲动,但是也不能吃太多,否则会引起血糖升高,身体过胖。

咀嚼无糖分的口香糖是不错的选择。

4、在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

6、用含有微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

7、制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量。

8、安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。缓解精神紧张和压力,避免花较多的心思在吸烟上。

9、睡着了,什么也就不想了。

睡眠的时候,可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮,有安眠的作用。

10、想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。

11、找一个可以模拟的方式来抽烟,例如,可以把笔放入嘴里,就当是在吸烟的过程。 1

2、转移注意力,可以玩游戏,看电影,看电视,或听音乐,都可以把你的注意力从抽烟上挪开。

13、戒烟打赌是一种不错的戒烟方法。

公开戒烟,然后与朋友或者是家人打赌,但是一定要注意这个赌注一定要大,这样的话才能让你更加坚定戒烟的决心。

同时公开戒烟,你还能得到更多朋友以及同事的支持,这对你的戒烟也是非常有好处的。