常喝清肠茶,对身体好吗

常喝清肠茶,对身体好吗

常喝清肠茶对身体一般是有好处的，但是需要控制好用量和饮用时间。

清肠茶属于一种清肠道的饮品，能够清除肠道内的垃圾毒素，也能够起到润肠通便的作用，从而预防便秘。

如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用清肠茶进行改善，能够缓解大便干结、排便困难等症状。

但是在喝的时候需要注意用量，避免一次性喝太多，也不要长期大量饮用，因为里面含有一定量的咖啡因、茶多酚等物质，可能会刺激大脑的中枢神经，从而影响睡眠质量，不利于白天正常的活动。

而且还可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。

患者在日常生活中需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如梨子、芹菜等，避免大量进食辣椒、麻辣烫等辛辣刺激性的食物。

还可以适当喝温水，能够促进身体的新陈代谢，也可以适当运动，比如跑步、打太极等，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。