拍打小腹的最佳时间

拍打小腹的最佳时间

拍打小腹并没有明确的时间规定，但一般建议在餐前半小时或者餐后半小时进行，每一次拍打时间以20-30分钟为宜，适当拍打小腹能够起到促进脾胃运动、加速气血循环等作用。

中医认为适当拍打小腹有一定好处，当双手拍打小腹的时候能够帮助脾胃运行，特别是久坐、消化不好、容易腹胀的人群。

小腹是身体血气之所属，有中阮、天枢等穴位，每日用双手适当拍打腹部可推动血气均衡，达到全身气血循环的作用，可以起到培元固本的功效，使经脉通畅，促进体内宿便排出。

临床上并没有拍打小腹的时间规定，但通常是建议在餐前或餐后半小时进行，每次20-30分钟为宜。

否则在刚吃饱的情况下，小腹较为充盈，如果拍打小腹容易引发呕吐、恶心等不适症状，从而影响身体对营养成分的吸收。

在拍打小腹时切忌用力过重，也不可时间过长，以免造成脏腑损伤，对身体健康造成不利影响。

如果存在腹胀、恶心等不适则建议到中医科就诊，完善望诊、问诊等检查后遵医嘱治疗，不要自行盲目拍打小腹。