入睡困难怎么办

入睡困难怎么办

引起入睡困难的原因有很多，可能是非疾病因素引起的，也有可能是疾病因素，如精神分裂症、神经衰弱等引起的，建议及时明确诊断后采取针对性处理措施。

一、非疾病因素若患者近期过度用脑、精神过于紧张等会导致脑神经长期处于紧张状态。此外，睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度过冷或过热，睡前饮食过饱等因素均可引起入睡困难，若没有其他症状，一般不需要进行特殊治疗。可通过释放压力，转移注意力保持心情舒畅，改善睡眠环境，使环境昏暗、温馨，温度适宜，以及睡前温热水泡脚、喝热牛奶等方式改善睡眠。

二、疾病因素1、精神分裂症：

除入睡困难外，患者多伴随幻觉、思维混乱、行为异常等表现。建议确诊精神分裂症的患者在改善睡眠环境的基础上，可遵医嘱应用抗精神病药物，如盐酸氯丙嗪片、五氟利多片、阿立哌唑片、奥氮平片、利培酮片等。还可在医生的指导下进行无抽搐电痉挛治疗、心理社会支持治疗、认知行为治疗等，可治疗疾病，改善症状。

2、神经衰弱：易激动、烦躁，精神活力下降，伴随入睡困难，多考虑神经衰弱的可能。于医院检查确诊的患者可遵医嘱使用抗抑郁药物进行治疗，常用的药物有盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、盐酸度洛西汀肠溶片等，也可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、地西泮片等抗焦虑药物进行治疗，积极治疗原发疾病，帮助改善睡眠质量。

非病理性因素引起的入睡困难多通过调节情绪，释放压力，通过改善睡眠的方式可以得到缓解。病理性因素引起入睡困难的患者，具体治疗方法还需要去医院神经内科检查确诊后，在医生的指导下选择药物进行治疗，不可擅自用药、停药或换药，患者应定期到医院进行复查，由医生根据复查情况调整治疗方案。