吃泡面的危害

吃泡面的危害

首先我们要明确的是，吃泡面不会直接造成人体很大的危害。比如之前网上传的致癌等，它是不会有这些非常严重的直接危害，因为它的加工、生产也是经过国家行业标准才可以上市。

但是泡面确实不是非常营养、健康的食品，因为都是用油炸的面饼和高盐、高脂的调味包，还有里面缺少蔬菜、高蛋白的食物，所以它的营养成分非常的不均衡，所以是不作为一个营养食品来推荐。

但是如果有时候因为不方便做饭，确实需要方便面的辅助，也可以尽量通过自己简单搭配，让它变得更营养。比如选择非油炸的面饼，调味料只放1/3-1/2左右，就是要尽量少放。

还可以额外添加一个鸡蛋和蔬菜，添加进去营养就会比较丰富。

还有如果是面汤就尽量不要喝，可以搭配一些豆浆或者牛奶，营养就非常的全面。