感冒了应该吃什么饭菜

感冒了应该吃什么饭菜

通常情况下感冒会导致食欲欠佳，此时建议多吃一些清淡、容易消化吸收的食物，避免引起胃肠道不适。

另外可适当进食富含维生素、微量元素较多的水果和蔬菜，促进机体恢复，同时还要少吃或不吃刺激辛辣、过于油腻、高热量的食物。

感冒期间应该加强营养，主食建议以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、山药粥、米糊、西红柿鸡蛋汤面等，多吃蔬菜、水果，如绿豆芽、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、西兰花、冬瓜等，同时可以适当添加一些瘦肉类的食物，如瘦猪肉、鸡胸肉、鱼肉等，鸡蛋、奶类、豆制品一般没有影响，正常服用即可，同时要注意补充水分。

但也应该注意，避免进食肥肉以及高热量的食物，如油炸食品、动物内脏等，同时还应该注意，像辣椒等辛辣、刺激的食物以及腌制、熏烤的食品，也应该避免摄入，因为会刺激消化道，不利于机体的恢复，进食过多还可能会导致咽喉疼痛等不适症状。

感冒多数是由于免疫能力低下、病毒感染所致，一般分为普通型感冒和流行性感冒。轻度的感冒，注意多饮水、多休息，多数患者会自行恢复，如果有继发感染或者是影响正常生活，可以选择一些药物对症治疗，如体温超过38.5℃，可以服用对乙酰氨基酚等解热镇痛类药物对症治疗。

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状严重者可以服用西替利嗪、氯雷他定等药物，主要目的是抑制腺体的分泌，缓解不舒服的症状，也可以适当选择一些抗病毒的药物治疗，比如利巴韦林、阿昔洛韦等。