对于年轻人高血压，你了解多少

对于年轻人高血压，你了解多少

高血压是现代常见的“三高病”之一，大家对于高血压要有高度的重视，所以治疗高血压要从预防开始。那么，对于年轻人高血压，你了解多少？下面为大家介绍下。年轻人高血压的原因

1、超重和肥胖身体肥胖超重者患血压病的几率比较高，据调查结果显示，25岁至40岁以下的人群，可见，年轻人一定要把体重维持在适度的范围内，以预防高血压的形成。

体重指数偏高是血压升高的独立危险因素，年轻人要调整自己的饮食，减少脂肪的摄入量，多吃水果和蔬菜。

2、压力大、精神紧张压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。

过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。

压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

3、食盐摄入量高在我国北方，人们大多口味很重，食盐的摄入量过多，这类人患高血压病的几率很高。

这是因为钠盐可使血压升高，所以年轻人在预防高血压时一定要减少食盐的摄入量，清淡的口味有利于健康。

4、烟酒现在年轻人以会抽烟喝酒为时尚，有人甚至养成了每天离不了烟酒的不良习惯，殊不知这正把自己引向患血压的深渊。吸烟、喝酒过多会加速动脉粥样硬化，使心跳加快，收缩压和舒张压升高。

5、熬夜熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。

而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。

6、不良习惯如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。

综上所述，以上是关于年轻人高血压相关知识的了解，生活中大家要提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。少吃钠盐，戒烟、戒酒，饮食有节，不暴饮暴食。科学饮水。