燕麦片的功效和作用

燕麦片的功效和作用

燕麦片具有降糖、降脂、降压、补益、改善胃肠功能、抗氧化等作用。燕麦片是一种常用的食物，同时还有一定的保健功能，具体如下：

1、燕麦片对糖代谢有一定的帮助，能够降糖，避免血糖升高，还可以健脾益胃，糖尿病患者，可以用燕麦来替代主食；

2、燕麦片具有较好的降血脂、降血压、改善血管、预防三高的作用；

3、燕麦片营养丰富，补益作用较强，可以提高人体的正气和人体的免疫功能；

4、燕麦片能够增强胃肠蠕动，改善胃肠功能；

5、燕麦片还具有一定的抗氧化作用。所以，燕麦是三高人群不错的替代食品，鼓励大家做杂粮食用。