缓解头疼的小妙招

缓解头疼的小妙招

引起头痛的原因多种多样，症状也有轻重之分。

对于轻度头疼可采用头部按摩、冷敷、热水浴、心理疗法等方式进行缓解，症状严重者可应用药物治疗。

轻微头痛

1、头部按摩：请家人或者朋友帮忙按摩头部，注意力度适中，让肌肉尽可能放松，以缓解紧张性头疼；

2、冷敷疗法：可使用凉毛巾在头部进行冷敷，可缓解头痛，尤其适用于偏头痛；

3、热水浴：可以洗个热水澡，使肌肉及神经放松，以缓解头疼症状；

4、心理疗法：精神过度紧张、劳累也会引起头疼，要放下手头的工作，到室外走一走、转一圈，看绿色的植物，缓解精神疲劳，头疼情况也会好转；

5、睡眠：如果是睡眠不足引起的头痛，躺下来休息，睡一觉，睡醒了头疼也能缓解。

严重头痛如果上述方法无法缓解头疼，可以选用药物缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体消炎止疼药，能够很快缓解疼痛。

若疼痛剧烈或药物无法缓解头疼，应及时就医，明确病因后，配合医生采用相应治疗方法。