孩子不吃饭怎么办

孩子不吃饭怎么办

孩子不吃饭可以从提高食欲、改善饮食结构等方面进行调理。

首先要评价孩子的生长发育是否属于正常范围，评估孩子平时的饮食结构是不是有过量的含糖饮料、零食等代替部分食物、孩子的活动量是否够等问题，然后要注意在吃饭时营造一个舒适安静的进餐环境。在保证孩子营养均衡的前提下，家长可尽量选择孩子喜欢的食物，经常变换饮食花样，更换烹调方式，做到色香味俱全，促进孩子食欲；饮食上应做到荤素搭配、米面搭配，增加食物的颜色种类，提高孩子吃饭兴趣；适当控制零食量，尤其是在饭前1个小时内，培养孩子良好的饮食习惯；增加孩子的户外活动和运动量，也有利于促进孩子食欲。

有些孩子生病后开始不爱吃饭，极有可能是脾胃功能受到影响，也有可能与缺锌、消化不良或积食有关。比如：孩子体内锌供给不足，会影响味觉，因此缺锌是厌食症的主要原因。发现问题后要在医生的指导下用药，还可以采用中医推拿，捏脊，或者在医生的指导下服用一些调理脾胃或补充缺乏营养元素的药物。