咖啡好处

咖啡好处

咖啡主要是用咖啡豆经过烘焙、研磨做成的饮品，其好处主要体现在为机体补充营养、缓解疲劳、利尿等方面，但并不等同于药物效果。

若机体不对咖啡过敏，可以食用，但建议尽量不要过度进食，否则可能会加重胃肠消化负担引起不适。

此外，若机体对其过敏，则建议不要食用，否则可能会引起过敏反应，对健康不利。

1、补充营养：咖啡中含有少量的蛋白质，并且添加咖啡伴侣的咖啡还含有脂肪、糖分，含有人体所需的矿物质及微量元素、多种维生素等，对于大部分人群而言，进食咖啡后可以为机体补充部分相应的营养，并能提供一定的能量；

2、缓解疲劳：由于咖啡中含有较多的咖啡因，是一种植物化学物，该物质对中枢神经系统具有一定的兴奋作用，通常可以缓解疲劳，改善疲惫的精神状态；

3、利尿：人体喝了咖啡以后，可出现心率上升、血压升高，肾脏局部血流量增加，因此可能会出现尿量增加的情况，具有利尿的作用。

但也正是因为咖啡具有上述作用，存在肾功能异常，或者是血压异常的患者，应尽量避免饮用咖啡。