怎么做颈椎操？
的有关信息介绍如下：
颈椎操主要是通过颈部各方向的运动，来舒缓颈部肌肉，促进局部的血液循环，平时可以做个前倾和后仰的动作，反复做个15次左右，然后还可以左右扭转脖子，一侧保持两分钟左右，此外还可以做低头含胸的动作，双臂胸前交叉，然后再向外打开，以此反复的练习。
怎么做颈椎操？
Simone
发布于 2024-09-18 16:01:21
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