葡萄是热性还是凉性？

葡萄是热性还是凉性？

葡萄是平性的水果。中医认为，葡萄味甘微酸，性平，入肺、脾、肾经，含有氨基酸、葡萄糖、维生素、钙、磷、钾等多种有益成分，适合各类人食用，不会出现过寒或上火的现象。

葡萄具有以下食用价值。

1.补充能量、抗疲劳：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以为机体提供充足的能量，补充体力、抗疲劳。

2.促进睡眠：葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，可以促进睡眠，对于失眠症状有一定的调节作用。

3.补血：葡萄含有丰富的铁元素，尤其葡萄制成葡萄干之后，糖和铁的含量相对增加，尤其适用于儿童、妇女和体虚贫血的人群食用。

4.保护心脏：葡萄中的有益成分能防止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，有预防心脑血管疾病的作用。

5.延缓衰老：葡萄中含有丰富的花青素，以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。