夏威夷果的功效与作用

夏威夷果的功效与作用

夏威夷果又叫澳洲胡桃，是原产于澳洲的坚果。

夏威夷果有以下的功效和作用：

第一，是有调节血糖和血脂的作用，可以减少膳食当中的脂肪、胆固醇和甘油三酯的摄入量。

第二，它能够增加不饱和脂肪酸摄入量，不饱和脂肪酸，对于高血压和动脉硬化的人群，是有一定的好处的。

第三，夏威夷果，它还有补脑益智的作用，因为夏威夷果当中，可以提供大脑发育需要的。

第一个营养成分，就是不饱和脂肪酸，而夏威夷果的不饱和脂肪酸量是比较丰富的。

因此夏威夷果，对血脂、血压和动脉硬化，和脑神经的发育都有一定的好处，都是得益于它里面丰富的不饱和脂肪酸的成分。