大腿深蹲后肌肉酸痛怎么办

大腿深蹲后肌肉酸痛怎么办

大腿深蹲后肌肉出现了酸痛，首先要卧床休息、避免剧烈运动、久站久行等不利因素，以免导致疼痛加重。

此外，患者可以进行一些简单的推拿按摩、热敷等方法进行缓解，可以使肌肉得到放松、促进循环、缓解疼痛，也可以配合一些非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等具有较好的治疗作用，还可以配合一些针灸以及物理治疗的方式，包括冲击波、磁疗超声波等进一步的改善微循环，使乳酸等代谢废物排出，缓解相关的症状，具有较好的效果，而患者也可以在后期适当的加强腿部的肌肉锻炼，提升肌肉力量，防止疼痛、酸胀，反复出现。