饭后喝茶的危害

饭后喝茶的危害

通常饭后喝茶的危害有造成消化不良、缺铁性贫血等。

1、导致消化不良：因为如果吃完饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸和茶碱进入胃肠道后，可能会抑制胃液的分泌，从而可能造成消化不良。

并且，茶叶中的单宁酸可能会使胃中没有来得及消化的蛋白质和单宁酸结合在一起形成一种凝固物质，这种凝固物质通常难被消化，从而会影响到蛋白质的消化。

同时，当大量的水进入胃里，可能会冲淡胃液，影响消化。

2、引起缺铁性贫血：因为茶叶不利于有机体对铁的吸收，饭后立即喝茶，就可能会造成食物中的铁吸收降低，长此以往，就有可能会导致缺铁性贫血。

要注意饭后尽量不要喝茶，饭后可以喝一些清淡点的饮品，如温水、小米粥等。

如果想要喝茶需要在吃完饭半小时后饮用，这样会有益于身体的健康。