形体塑造课是什么内容

形体塑造课是什么内容

形体塑造课主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习。

形体课是主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课是以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培巧族养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。

经过系统形体训练的学生，一般身体匀称，举止得体，行如风，坐如钟，立如松，睡如弓，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。

基本要求：  

⑴课前必须做好准备活动。    

⑵上课时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。    

⑶上课时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。    

⑷课程要有计划有步骤，循序渐进，谨派切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。    

⑸要保持训练场的整洁和安静。    

⑹在做器械练习时，要有专人指导和帮助，特别是联合器械的运用，要注意训练的安全。    

⑺在课前和课后要注意孝晌弊补充适当的水，同时要注意饮食营养的合理搭配。