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如何减屁股!!!!

如何减屁股!!!!

的有关信息介绍如下:

如何减屁股!!!!

你买一张健身垫码让,单膝迟隐局跪在垫子上,双手支撑着身体放在垫子上,与胸齐平,与肩同宽,没有跪的那个腿做向后上方摆腿的动作,一个腿各摆30到50次,两个腿分别做30到50次为一组,每天要连续做3到4组过了一个月左右你就会发现你携滚的屁屁不但减了而且翘了!!