您的位置首页生活百科 如何减屁股!!!! Simone 发布于 2024-08-31 08:02:23 515 阅读 如何减屁股!!!!的有关信息介绍如下:你买一张健身垫码让,单膝迟隐局跪在垫子上,双手支撑着身体放在垫子上,与胸齐平,与肩同宽,没有跪的那个腿做向后上方摆腿的动作,一个腿各摆30到50次,两个腿分别做30到50次为一组,每天要连续做3到4组过了一个月左右你就会发现你携滚的屁屁不但减了而且翘了!!