跑步机减肥效果好吗??-百问十一

跑步机减肥效果好吗??

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跑步机减肥效果好吗??

跑步机我试过了,发现小腿型埋会粗,我就放弃了，耐裤因那是我的大忌啊。。。如果你没这个忧虑，减肥是有效的，但不是全身的昌租简，比喻手臂。。。3个月下来 ,能不能全减掉那要看你对减掉的要求了，如果每星期3次每次35--45分钟，能减几公斤但那是在你不增加食量的前提下，还有也因人而异的，这个还真不好说。全身的最好就是游泳了。平时也要在饮食方面注意多吃蔬菜水果，低糖低脂。