敲胆经要敲多久
的有关信息介绍如下:10分钟左右。
胆经就是一条连接肝脏的经络,坚持敲胆经能够促进经络通畅,促进肝脏分泌胆汁,从而提升空则人体消化吸收能力,能够分解更多的脂肪和胆固醇,有益于身体健康。
敲胆经可以提升人体造血机能,增强人的阳气,加速血液循环和身体代谢,增强人体体质,不容易被疾病侵袭,因为胆经处于大腿外侧,所以敲胆经可以帮助腿部经络通畅,排出多余毒素,加强腿部脂肪代谢,从而可以达到瘦腿减脂的目的。
敲胆经的注意事项
由于人吃下饭时,大量血液去消扮态化食物,所以刚吃过饭半小时内不要敲。另外生气的时候,也不要敲胆经。
一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了,是很舒服的感觉,估计10分钟内可以厅亏源做完,敲到位的一天一次就行,敲多也可以。
姿势可以随便,坐着,站着都可以,不限制。不要把敲胆经当成是负担,只要坚持。一定可以达到健康的目地。
以上内容参考 百度百科-敲胆经