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六字诀是什么

六字诀是什么

的有关信息介绍如下:

六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。

六字诀不但蕴藏着深厚的民族文化内涵和东方哲理,而且以其独特的运动形式及优雅的旋律,集健身、养生、美学于一体,特别是对练习者的身心健康有其独特的功效。

它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防岁谨止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

六字诀是什么

扩展资料:

六字诀流搭碧传到现在,在功法上已形成了较完整的体系:功法理论保持了唐宋以来按中医五行五脏学说来阐述的主体框架,对呼吸口型及发声方法的认识渐趋统一,肢体的动作导引与意念的导引原则上遵循中医经络循行规律。

但是,在功法的规范性上,尚存在一些疑难问题。如,个别字诀(呵、呬)的发音、六字的吐音口型及发声与否、六字与脏腑的对应、六字在练习中的排列顺序等都存在着一知雀举些歧义;各种功法的呼吸发音与肢体导引动作之间的关系各有特色,尚缺乏统一的科学论证。

参考资料来源:人民网-健身功法五讲之六字诀 梳理情志调合脏腑