头发的黑亮和血液有关系吗？

头发的黑亮和血液有关系吗？

头发的黑亮和血液关系密切。古代中医将人的头发称为“血余”，认为“裤颂发为血之余”，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。这说明了头发的荣枯与血液之间的关系，这里所指的血液并非单纯的西医学中的血液，同时包含肝肾功能、血容量以及血流量等多个概念。若想头发黑亮应该保证正常的睡眠、滋补肝肾、补养气血、均衡的营养、平和的心态以及适量的运动。中医是个综合的体系，五行系统息息相关，补养气血肯定也离不开脾胃功能的强健和食物营养的供应。同样，发质的脱落、枯干、发黄会与血液的相关状态有关，比如血热会导致发质油腻和脱落碰老，营养不良会导致发质发黄、发细、发干、发脆等情况。从饮食来看，想要乌黑油亮的头发，应多吃谷物、豆类等主食，它们富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素和微笑纯升量元素，这些都是头发的必需营养成分。为预防头发变白，中老年人应保证主食、肉类的摄取量，常吃黑米、黑豆、核桃、乌鸡、牛羊肉和猪肝。此外，还应摄取足够的蔬果，如胡萝卜、菠菜、黑木耳等。